מאמרים

איך תדעי שאת צריכה "זמן אמא" ? לירון גור שטייגמן

הנה לפנייך מבחן קצר, אם את מזהה את עצמך ב-4 או יותר מהנקודות כאן למעלה זה אומר שהגיע הזמן לקחת לעצמך "זמן אמא".

המשך קריאה

   

הגשמה או משפחה? לירון גור שטייגמן

בעולם שעוסק רבות בהגשמה ובצורך לצעוק את החלומות שלנו בקול רם ולפעול בעבור הגשמת החלומות שלנו, עולות כמה שאלות מהותיות שאחת מהן היא שאלת האיזון- אם אני רוצה להגשים את עצמי, זה בהכרח בא על חשבון המשפחה שלי? האם ההצלחה שלי היא ההפסד שלהם?

המשך קריאה

   

#זמן אמא עבודות הבית או את?

כמעט כל בוקר או אחר הצהרים כשאני נכנסת הביתה
אני מוצאת את עצמי עומדת מול הרים של כביסה,
ניקיונות, החלפת מצעים, כלים בכיור ומדיח שצריך לפנות.
ולא נדבר על רשימת הלקוחות שמחכות למענה.

המשך קריאה

   

#זמןאמא כואבת לך הבטן כבר חודש?

אני שומעת הרבה על נשים שמושכות מחלות קלות כל כך הרבה זמן,
שיעולים, כאבי בטן, וירוסים למיניהם,
והאמת? אני לא מופתעת.
כשאנחנו בסטרס לאורך זמן המערכת החיסונית שלנו נחלשת.

המשך קריאה

   

לשים את עצמי במקום הראשון #זמן אמא/ לירון גור שטייגמן

מאות אמהות כבר מדברות וחיות את שיטת # זמן אמא, מאות אמהות כבר שמות את עצמן במקום הראשון. אבל מה זה אומר?

המשך קריאה

   

אז מה זה #זמן אמא? דוגמאות מהחיים

הרבה אנשים שואלים, אז מה זה # זמן אמא? ולמה המצאת מושג חדש? ומה בדיוק עושים בזמן אמא, ריכזתי כמה דוגמאות וכמה פידבקים מלקוחות וקוראות שלי, בעיקר כדי לסבר את האוזניים הסקרניות.

המשך קריאה

   

#זמן אמא- אין לי זמן לבשל / לירון גור שטייגמן

בטח קמת הבוקר והבטחת לעצמך הבטחה קטנה
שהשבוע תאכלי טוב.
השבוע בלי שטויות, מעט פחמימות, הרבה ירקות...השבוע תאכלי טוב.
כמה זמן זה מחזיק? עד 16:00 שהקפה והעוגה מגיעים?

המשך קריאה

   

זמן זוגי - הזמן האבוד?

אז הפכנו מזוג למשפחה, אנחנו עובדים קשה כדי לעמוד ביוקר המחייה, הילדים לא ישנים כמו שצריך בלילה. הדברים הראשונים שאנחנו מזניחים לטובת עבודות בית וזמן שינה הם פעילויות שאנחנו מגדירים כזמן פנאי. זמן זוגי נתפס ככזה ולכן גם אותו אנחנו לא עושים מספיק.

המשך קריאה

   

רשמים על עצמאות- זמן אמא

עצמאות. איזו מילה חזקה. במדינה בה אנו חוגגים פעם בשנה יום עצמאות אבל חיים בתוך מלחמה, באמהות בה אנחנו בוחרות באמהות ונלחמות בכל יום שיעבור. בזוגיות אליה אנחנו כמהים אבל לא תמיד מצליחים להעריך כשאנחנו שם. אז מהי עצמאות?

המשך קריאה

   

השעה ה25 מתכננת את החופש-ניהול זמן משפחתי לחופש

קרה לכם שהגעתם למיני ישראל וגיליתם שהמקום נפתח רק בעוד שעה? או אולי הגעתם לגן חיות וגיליתם שלפניכם בתור עומד מישהו ששילם פחות כי הוא הדפיס קופון? כדי שזה לא יקרה כדאי להשקיע ולתכנן את החופש .

המשך קריאה

   

מישהו לא עושה לך טוב בחיים? לירון גור שטייגמן

באימונים האחרונים שלי אני שומעת הרבה על אנשים שהם חלק בלתי נפרד ממעגלי החיים שלנו- הורים, דודים, חברים, אמהות מהגן, מהגינה ועוד.חלקם לא נעימים לנו, גוזלים מאיתנו הרבה אנרגיות, גורמים לנו להרגיש רע או לא מספיק טובים, חלקם מבקרים אותנו באופן סמוי או אפילו גלוי ואנחנו משאירות אותם בחיים שלנו, למה? ואיך נצא מהמעגל?

המשך קריאה

   

סיפורי מקרה מהקליניקה הפרטית שלי- לירון גור שטייגמן

הצצה פנימית לתהליכי עומק עם מתאמנות שלי- הכל מאוד בקצרה לתת לך טעימה מהשינוי שגם את יכולה לעשות.

המשך קריאה

   

זמן משפחה- יש כזה דבר?

זמן משפחה, זה בדרך כלל הזמן בסוף השבוע בו אנחנו נוסעים לפגוש את סבא וסבתא, או פוגשים המון חברים שבדרך כלל אין לנו זמן לראות באמצע השבוע. לא לזה אני מתכוונת!!!

המשך קריאה

   

רוב הסיכויים שאת מרוויחה פחות מבעלך!

כנס נשים, שכר וקריירה. אחד הכנסים המקצועיים החשובים ביותר שנערך לאחרונה שמוכיח שוב שרוב הסיכויים שאת מרוויחה פחות מבעלך. למה? לא תאמיני. 

המשך קריאה

   

חוסר שיגרה הוא השיגרה החדשה? כיצד נתמודד עם השינוי:

ימים טרופים, חוסר שיגרה, פחד, אבל, כאב עצום, הרגשת חוסר וודאות, תחושה שכל מה שהכרנו עד היום כבר לא רלבנטי והעולם לא ישוב להיות כשהיה. הנה לכם כמה רעיונות כיצד לעבור את הימים האלו בשלום וברוגע.

המשך קריאה

   

# זמן אמא שלי-שי למה, מה ואיך? / לירון גור שטייגמן

רבות דיברתי וכתבתי על זמן אמא ואמשיך לעשות זאת, כי אני מאמינה שזה הדלק שלנו- האמהות. זמן אמא הוא הזמן שלך אמא לעצמך, הוא זמן שיאפשר לך להכין אמא טובה יותר לילדים שלך. הזמן שלך לעצמך היה כזה והרבה לפני שהם נולדו. אז היתה לך תחושת חופש בכל מקום שהיית ובכל פעילות שעשית. אם היית רוצה לצאת לבלות פשוט היית מזמינה כרטיסים ויוצאת, אם היית רוצה לנסוע לחופשה היית מזמינה צימר בצפון ונוסעת.

המשך קריאה

   

גם אבא הוא חלק מהמשפחה- גם הוא צריך זמן אבא

זה לא סוד יותר, היום כולם מדברים על שיוויון וכולם רוצים אותו, אבל האם כולם מיישמים אותו? מאוד קל לנו לבוא בטענות למפרסמים שהפרסומות שלהן סקסיסטיות ופונות לקהל יעד מוגדר אבל האם אנחנו מצליחים באמת ליישם את הכלל הזה אצלינו בבית? האם לכם יש בבית זמן אבא?

המשך קריאה

   

איך נשרוד את ימי הקיץ-בחשיבה קצת אחרת / לירון גור שטייגמן

החופש הגדול הוא תקופה מאוד מאתגרת לכל הורה בארץ. הקטנטנים יוצאים משיגרת חיי היום יום שלהם, עומס החום בחוץ לא מאפשר יציאה בשעות הערות שלהם אלא למספר מקומות מוגבלים ואנחנו נותרים עם הדילמה הגדולה- איך נעסיק אותם כל היום ונישאר שפויים?

המשך קריאה

   

כל אחד יכול? רשמים מהסדנא של מיכל צפיר

כן. כל אחד יכול.
אחרי 4 שבועות של שכרון חושים אני יכולה בוודאות לספר לכם.
כל אחד יכול לעשות שינוי בחיים שלו. מה הוא צריך בשביל זה? לרצות.

המשך קריאה

   

רויטל הנדלר- מייסדת אולגובס בדילמה התמידית-קריירה או אמהות

אמהות? קריירה? האם הם בהכרח באים אחד על חשבון השני? אחת הנשים המצליחות בארץ מספרת על ההחלטה שלה.

המשך קריאה

   

ניהול זמן ואיזון בקרב אמהות- ראיון אישי עם מיכל צפיר / לירון גור שטייגמן


"אין לי זמן", "אני ממש עמוסה", "לא הספקתי הכל" אלו משפטים שגורים בפי כל אמא . מיכל צפיר חושבת בדיוק כמוני ושתינו חושבות אחרת: "אין לי זמן זה אומר שזה לא מספיק חשוב לי. כשמשהו מספיק חשוב לי אני אמצא את הזמן לעשות אותו. בדיוק כמו שאם חשוב לי להעשיר את עולמם של הילדים אני אמצא את הזמן לקחת אותם לחוגים פעמיים בשבוע".

המשך קריאה

   

האבנים הגדולות בחיינו-ניהול זמן יעיל / לירון גור שטייגמן

כל החיים מלמדים אותנו ש"אם נרצה אין זו אגדה" והשאלה היא האם המשפט הזה נכון בהקשר לניהול זמן?

המשך קריאה

   

אמהות וקריירה-הדילמה הניצחית - אימון אישי לנשים / לירון גור שטייגמן

רוב האימונים שלי מגיעים בשלב זה או אחר לדילמה הניצחית- קריירה או אמהות? האם ניתן לשלב בין השניים ולהיות טובה בשניהם או האם צריך לוותר על אחד מהם לטובת השני? החלטתי לנסות ולשפוך אור על כמה נקודות חשובות בנושא.

המשך קריאה

   

העצמאות שלי כאישה ואמא / לירון גור שטייגמן

נ' בת 26 מתאמנת אצלי כבר תקופה,

באימון האחרון שלנו היא סיפרה לי: "אמא שלי היתה משננת בפניי את המשפט: "תמיד תראי לבעלך רק חצי תחת", היא דיקלמה זאת בהתנצלות מתחת לשפה.

המשך קריאה

   

אמהות חונקת? זה הזמן להתפנות לטובת עצמך / לירון גור שטייגמן

השעה 11:30. שוב את מניקה. זו כבר הפעם הרביעית מהבוקר שנמשך מאתמול בלילה. בראש את כבר חושבת מה לעזאזל תבשלי לצהרים, אין כלום במקרר ולא הפשרת בשר, עוד שעה צריך להוציא את קטני מהגן והגוזל לא מוכן לרדת לך מהידיים. כל מה שאת רוצה הוא לברוח, לשבת עם חברה לכוס קפה בלי לדאוג ללוגיסטיקת ההסעות של אחר הצהרים ולהר הכביסה הבלתי יתואר שיושב לך על הספה וגדל בכל רגע נתון.

המשך קריאה

   

אמא, מה את עושה כשאת קמה בבוקר? אימון אישי לנשים / לירון גור שטייגמן

אמא, כנראה שגם הלילה התעוררת לפחות פעם אחת ולא ביקיצה טבעית.
אם שעות הלילה התבלבלו לך עם שעות היום ואת ערה למשך ימים שלמים וארוכים ולא זוכרת איזה יום היום או מה התאריך, המאמר הבא יתן לך כלי פשוט למיקוד היום ולאיפוס הכיוון להמשך היום.

המשך קריאה

   

אתגרים באמהות- אימון אישי לנשים / לירון גור שטייגמן

אמא. כמה משימות, אתגרים, אחריות, רגשות, הכלה, נתינה, עבודה ושינויים שטמונים במילה אחת. מילה שהיא אולי המשמעותית ביותר בחייה של אישה.

המשך קריאה

   

איך לריב ולהישאר בחיים??? לירון גור שטייגמן

בראשית הזוגיות שלנו אנחנו חווים את תקופת ההתאהבות. בתקופה הזו הכל יפה, ורוד, רומנטי מאוד, מלא בפרפרים וריגושים והחיים שלנו יפים. האינטראקציה בין בני הזוג מאוזנת ולרוב על מי מנוחות, התקשורת היא תקשורת חיובית, בונה ומפרגנת.

המשך קריאה

   

זמן מלחמה- לא הזמן להיות אמא מושלמת / לירון גור שטייגמן

הבעל גויס, הילדים תלויים רק בך, האזעקות לא מרפות ואת מנסה בכל הכוח לא להתפרק. אמא, תפסיקי לקחת את הכל על עצמך כי את לא חייבת להיראות מושלמת וחזקה בכל שעות היממה. תני לאחרים לעזור לך, להיות שם עבורך.

המשך קריאה

   

בחירת איש מקצוע ונאמנות לעצמי- מה הקשר? אימון אישי לנשים / לירון גור שטייגמן

מהרגע שאנו הופכות לאמהות האינטואיציה שלנו מתחילה לעבוד שעות נוספות והופכת אותנו למחודדות יותר וברורות יותר לעצמינו. משהו באינסטינקטים שלנו מתחזק, ההבנה הזו כי מעתה אנחנו יודעות מה נכון לנו צריכה לגרום לנו להיות יותר נאמנות וקשובות לעצמינו. בתור מי שחרטה על דיגלה להוות יד מכוונת לאמהות ולאמהות שבדרך זהו המסר שאני תמיד מעבירה- הקשבה ונאמנות לעצמי.

המשך קריאה

   

אגו- כבר לא מילה גסה / לירון גור שטייגמן

"אגו"- כמה פעמים במהלך היום יום שלכם אתם שומעים את המושג אגו? האם זה דיון שלכם למול עצמכם? למול בן הזוג? למול חברים? הגיע הזמן לקרוא לילד בשמו ולהבין מהו אותו האגו שמנהל אותנו במהלך היום יום וכיצד ניתן להתנהל למולו בצורה אחרת.

המשך קריאה

   

סגנונות תקשורת / לירון גור שטייגמן

התקשורת הבינאישית שלנו מושפעת מיכולתינו להבין מצבים חברתיים, לנתח ולפרש אותם. אנו נוטים לעשות את אלו על סמך אישיותינו וניסיון העבר שלנו באינטראקציות חברתיות.

מודל אדיג'ס, הלקוח מתוך הפסיכולוגיה הארגונית, מחלק את בני האדם על פי ארבעה פרופילים מובנים. ברגע שנבין מהו הפרופיל של האדם היושב מולינו נדע כיצד לפנות אליו בשפה אותה הוא דובר וכך נוכל לשפר את מערכות היחסים והתקשורת היומיומית עם אנשים בחיינו. עוד מוסיף אדיג'ס כי בכל אדם ישנם מאפיינים של כל ארבעת הסגנונות אך הנטייה היא לרוב לסגנון מובהק אחד.

המשך קריאה

   

ביטחון עצמי - אימון אישי לנשים / לירון גור שטייגמן

חוקרים רבים עמלו ושקדו בניסיון להגדיר מהו ביטחון עצמי ומהם מרכיביו.
על פי הגדרת ויקיפדיה: "ביטחון עצמי"= הרושם או חוות הדעת שיש לאדם על עצמו. הרושם שיש לנו על עצמינו בנוי מהמון רבדים חלקם גלויים וחלקם נסתרים.
מאמר זה בוחן ארבעה גורמים ההתנהגותיים המשמעותיים לביטחון העצמי שלנו.
מטרת המאמר להעלות גורמים אלו למודעות ולשנותם על ידי כלים אימוניים, מודעות והתמדה על מנת לשפר את הביטחון העצמי שלנו ולשדרג את איכות החיים שלנו.

המשך קריאה

   

משמעות הבחירה בחיינו / לירון גור שטייגמן

בני אדם ניחנו ביכולת הבחירה ובחופש ההחלטה. יכולת זו שונה מכל יכולת אחרת כיוון שהבחירות שאנו מקבלים, בין אם במודע ובין אם לאו, יקבעו את אירועי חיינו. לכן אנו אחראים לנעשה בחיינו ויכולים בכל עת לשנותם- אנו רק צריכים לבחור בכך.

המשך קריאה

   

תיאום ציפיות- למה צריך את זה? לירון גור שטייגמן

'הוא לא עוזר לי', 'אני עושה הכל בבית' – מסתבר שאפשר לשנות את המצב בבית ולחיות טוב יותר ולשדרג את איכות החיים שלנו. תאום ציפיות ב- 3 שלבים שיעזרו לשיפור מערכת היחסים שלכם.

המשך קריאה

   

הזמן שלך- על בדידות ודכאון לאחר לידה / ליאורה אבן-בר

"הרגשתי שאף אחד לא יכול להבין אותי,
לא יכול להבין מה עובר עלי.
אז שתקתי.
שתקתי, כעסתי ובכיתי.
ניסיתי לבד להבין הכל,
ניסיתי להיות גיבורה,
וזה היה קשה.
ביקרתי במקום מאד חשוך".

המשך קריאה

   

הם לא מפסיקים לריב? כך תתמודדו עם זה / דפנה גרייס

חופשים ארוכים, מפגשים חברתיים, שבתות ואחר הצהרים הם הזדמנות מצוינת לטייל ולפגוש חברים.

אבל מה קורה אם אתם נפגשים עם חברים שיש להם ילד שהמתוק שלכם איך לומר... פחות אוהב אותו..?

המשך קריאה

   

הכיני את עצמך לקיץ / גליה לנגלי ג'וטר- תיאבון בריא

ראית מה קורה בחוץ? ובכן, עונת החמסינים כבר כאן, והיא צפויה להישאר עימנו לפחות עד אוקטובר.
אז בואי לקרוא ולהרגיש טוב בעונה החמה- בלי אף מילה על קלוריות...

המשך קריאה

   

המעבר לכיתה א'- אימון אישי לנשים / אסתי ויסמן

בכל גיל חשופים ילדינו למעברים ושינויים.
מעבר של ילד לכיתה א' הוא השינוי המשמעותי ביותר בחייו, והשפעתו ניכרת לטווח הארוך ביותר.

בואו לקרוא ולהבין מה קורה לילד במעבר וגם, כיצד ניתן להקל עליו?

המשך קריאה

   

צוואה, למה ולמי? עו"ד איילת עטר

אני צעיר ובריא, למה לי לחשוב על צוואה?

עו"ד איילת עטר תספר לנו מדוע חשוב לערוך צוואה ומדוע יפה שעה אחת קודם?

המשך קריאה

   

אישיות ורגשות בתהליכי עיצוב וזהות עסקית / עופרה ניסן

מהי זהות עסקית ? כיצד היא באה לידי ביטוי בעיצוב גרפי? 

כשאישיות ועסקים מתחברים....

המשך קריאה

   

תאונות אישיות בחופש הגדול / עו"ד ענבר בכר לוי

החופש הגדול בפתח, הילדים עומדים לצאת לחופש, חלקם כבר יצאו. ההורים עסוקים בתכנון לפרטי פרטים, איך להעסיק את הילדים בפעילויות שונות: קייטנה, בית, חופשה בבית מלון, ים, נופש בחו"ל, פארקים, ביקור אצל בני משפחה ועוד. מנתוני ארגון בטרם עולה, כי מספר הילדים שנפגעים בחודשי הקיץ גבוה בשיעור משמעותי ממספרם בשאר עונות השנה. התאונות קורות בבית, בגני השעשועים, בפעילות פנאי, בים , בבריכה וברחוב.

המשך קריאה

   

תרפיה בצבע והאורה סומא / הילה גווילי

העולם שלנו, הוא עולם של צבעים, עולם צבעוני. מרגע לידתנו אנו פוגשים את הצבע: בעצים, באדמה, בשמיים, בפרחים, צבע השמש וצבע הלבנה.

גם בגוף האדם אנו פוגשים את הצבע: צבע הדם, צבע שיער, צבע עיניים, צבע עור וכו'. צבע הוא השפה בה הטבע מתבטא, צבע הוא חלק מהסדר שביסוד היקום. בואו ללמוד קצת על תורת הצבעים והריפוי באמצעותה.

המשך קריאה

   

זוגיות מאוחרת- האם זה אפשרי? אורטל גבאי ארבלי

זוגיות אמיתית שמכילה חברות, אהבה, פרגון ותשוקה היא מצרך כל כך נדיר שלצערי הרבה נשים כבר הפסיקו לחלום שזה יקרה עבורן. אישה אחת נדירה ויקרה לא הפסיקה לחלום ולהאמין שזה יקרה עבורה. בואו לקרוא מיומנה של אורטל ולחוות משהו מעט שונה.

המשך קריאה

   

לאהוב את עצמך כדרך לאהוב את תינוקך - אימון לאמהות / נטלי לורן כהן

בהתחשב בכמות הנשים שאני פוגשת בהריון, אני תמיד מופתעת עד כמה אני לא פוגשת אותן אחרי לידה. מדהים אותי בכל פעם מחדש, עד כמה אנחנו נותנות את תשומת הלב לתינוק, וכמעט שוכחות מהצרכים של עצמינו (שלא להגיד רצונות...)

המשך קריאה

   

שינוי גדול בצעדים קטנים / לירון גור שטייגמן

מהאימונים האחרונים שלי עולה השאלה כיצד ניתן לבצע שינוי ולצאת ממנו מנצחים? ואני אומרת תכנון רבותיי, תכנון !!!!

המשך קריאה

   

מי יבכה כשתמות-מאמר בנושא שינוי קריירה / לירון גור שטייגמן

מאז שאנחנו קטנים השאלה שמלווה אותנו לאורך חיינו היא "מה תרצה לעשות שתהיה גדול"?
ישנם אנשים שיודעים מגיל צעיר שהם רוצים להיות רופא / כבאי / עו"ד וישנם כאלו שעדיין בגיל 40 מתחבטים עם השאלה "מה ארצה לעשות כשאהיה גדול"?

המשך קריאה

   

החלטות חשובות לשנה החדשה / לירון גור שטייגמן

ראש השנה מתקרב אלינו בצעדי ענק ובקרוב נתחיל לקבל ברכות שנה טובה למייל, לפייסבוק, למכשיר הנייד וכמובן- בכל מפגש אקראי או מתוכנן. השנה רציתי להקדים קצת את כולם וכיאה למקצועי כמאמנת לשלוח לכם ברכה שתגרום לכם לרצות לקבל החלטות לשנה החדשה וגם לבצע.

כמה פעמים החלטתם שהשנה תתחילו דיאטה? שהשנה תצאו לבלות קצת יותר? תתחילו להתאמן? תשקיעו בזוגיות? תעשו שינוי בחיים?

המשך קריאה

   

יום הולדת בלי רעש- זה אפשרי? סיבל זוארץ

דמיינו לכם את הסצנה הבאה: חוגגים יומולדת לבת 4 או 8, המוזמנות שוכבות על מחצלות, מתחת לראשיהן כריות נעימות, ברקע מוזיקה רגועה ואנחנו יוצאים יחד לטיול בדמיון... הבנות בעיניים עצומות, מתמסרות לשקט ולשלווה, מרפות את הגוף ונרגעות. זה לא חלום, זה באמת אפשרי.
אחרי שתראו תמונות שמראות לכם שזה אפשרי אתן לכם כמה טיפים לעשות את זה בעצמכם.

המשך קריאה

   

איכות חיים והום סטיילינג- ראיון אישי

האם חשבתם פעם על הסביבה הפיזית בה אתם חיים? האם אתם מגיעים הביתה ומרגישים רגועים ושלווים או האם אתם מגיעים הביתה וחווים עומס? האם אתם מרגישים יצירתיים בפינת העבודה שלכם? האם אתם ישנים טוב בלילה או עסוקים בלחשוב כיצד להיפטר מהבלאגן בחדר השינה?
בראיון אישי עם גלי צוק ולימור לריאה מסטודיו G&L נבחן האם יש קשר בין עיצוב הבית לבין איכות החיים שלנו? מהו הום סטיילינג עבורן, כיצד הן הגיעו לעסוק בנושא וכמה טיפים לרענון מראה הבית.

המשך קריאה

   

חוגגים יום הולדת לילדים?כלים לחגוג אחרת הפעם / דקלה עמית

יום הולדת לילדים הפך בשנים האחרונות להפקה גדולה יותר ויותר. שפע של מפעילים, שפע של הפעלות שכל אחת נשמעת מבטיחה יותר מהקודמת אל מול תקציב יום הולדת הולך ותופח. אז מה עושים? מורה נבוכים עם כמה נקודות מחשבה שיעשו לך סדר.

המשך קריאה

   

הרגלי שינה- שדרוג איכות החיים / שירלי נימרברגר

לאחר ציפייה ענקית והכנות אינסוף, כשהתינוק האהוב שלנו נולד לוקחים לנו אותו מיד לבדיקות וחיסונים. מלמדים אותנו כמה חשוב להניק ואיך עושים זאת נכון, אנחנו הולכים לרופא משפחה ואחות טיפת חלב כדי לעקוב אחר ההתפתחות, לבדוק גובה, משקל והיקף ראש, מלמדים אותנו מה להאכיל בכל גיל ומה הוא אמור לעשות מבחינה מוטורית, אבל שוכחים להסביר לנו על חשיבות השינה- כאילו מובן מאליו שנדע כיצד להתמודד עם התינוק, להרדים אותו בצורה נכונה, לכמה שעות הוא זקוק וכמה השינה חשובה לשפיות ולתפקוד שלנו, לזוגיות ולשמחת החיים שלנו.

המשך קריאה

   

גם אני רוצה את המדריך: איך לשים את עצמי במקום הראשון

שם*:
אימייל*:

מאמרים אחרונים

החופש הגדול בפתח, הילדים עומדים לצאת לחופש, חלקם כבר יצאו. ההורים עסוקים בתכנון לפרטי פרטים, איך להעסיק את הילדים בפעילויות שונות: קייטנה, בית, חופשה בבית מלון, ים, נופש בחו"ל, פארקים, ביקור אצל בני משפחה ועוד. מנתוני ארגון בטרם עולה, כי מספר הילדים שנפגעים בחודשי הקיץ גבוה בשיעור משמעותי ממספרם בשאר עונות השנה. התאונות קורות בבית, בגני השעשועים, בפעילות פנאי, בים , בבריכה וברחוב.