# זמן אמא שלי-שי למה, מה ואיך? / לירון גור שטייגמן

רבות דיברתי וכתבתי על זמן אמא ואמשיך לעשות זאת, כי אני מאמינה שזה הדלק שלנו- האמהות. זמן אמא הוא הזמן שלך אמא לעצמך, הוא זמן שיאפשר לך להכין אמא טובה יותר לילדים שלך. הזמן שלך לעצמך היה כזה והרבה לפני שהם נולדו. אז היתה לך תחושת חופש בכל מקום שהיית ובכל פעילות שעשית. אם היית רוצה לצאת לבלות פשוט היית מזמינה כרטיסים ויוצאת, אם היית רוצה לנסוע לחופשה היית מזמינה צימר בצפון ונוסעת.

היום הכל יותר מאתגר- כי יש ילדים, כי יש לוח זמנים מורכב, רגשות אשמה ולוגיסטיקה מאתגרת. תחושת החופש נראית מרחק שנות אור מחיינו כאמהות. # זמן אמא מאפשר לנו להשיב לעצמנו קצת מתחושת החופש הזו- שהיתה לנו בשפע פעם מזמן. זה הזמן שלנו להגשים את עצמנו, את החלומות שלנו, את הרצון הזה לשבת עם הרגליים למעלה מבלי לעשות כלום וללגום את הקפה בשקט לפני 24:00 בלילה, זה הזמן שלנו לחזור קצת לתקופת הפרו-אמהות, להיזכר מה אהבנו לעשות, מה ריגש אותנו, מה הכניס לנו שמחה לחיים, לפני האמהות. זה הזמן שלנו לתדלק את עצמנו באנרגיה, בשמחה, בסבלנות ובאהבה, כדי שיהיה לנו מה לתת לסובבים אותנו.

מה עושות ב#זמןאמא?
ב#זמןאמא את עושה כל דבר שעושה לך כייף, כל דבר שימלא אותך באנרגיה, כל דבר שאת חולמת עליו כבר הרבה זמן.
פגישה עם חברה או חברות, ארוחה טובה במקום שקט, סיבוב בקניון, עיסוי מפנק, מריחת לק- פדיקור או מניקור, קורס לימודים שאת חולמת עליו הרבה זמן, ים, בריכה, רכיבה על סוסים, גם ספר טוב, אמבטיה חמה, קפה עם רגליים על השולחן, שיחה טובה עם חבר/ה , פגישה עם חברים טובים בבית, תוכנית טובה שהקלטנו, סרט טוב עם פופקורן, גלידה, כוס יין וכל מה שאת יכולה לחשוב שיעשה לך כייף.

# זמן אמא שלי-שי לירון גור שטייגמןלמה דווקא ביום שלישי?
כי יום שלישי הוא שלי-שי. וגם כי הוא בדיוק באמצע השבוע, הוא מאפשר נקודת אור בתוך מירוץ השליחים שלנו במהלך השבוע.

ואם ביום שלי-שי לא בא לי?
אם לא בא לך לעשות #זמןאמא ביום שלישי, או לא מסתדר מכל סיבה שהיא זה ממש בסדר. זה לא חייב להיות ביום שלישי. זה כן חייב להיות מתישהו במהלך השבוע. אם דווקא ביום שלישי הבעל בלימודים או סבתא בסידורים ואין מי שישמור על הילדים אפשר להזיז את היום. להזיז לא אומר לבטל. זה להזיז.

ואם אני לא מצליחה למצוא סידור לילדים?
כשמשהו חשוב לנו באמת אנחנו נמצא סידור לילדים ונצא לעשות אותו.
חישבו על חתונה של קרובים לכם- הרי לא תבטלו את הגעתכם כי הבייביסיטר הבריזה. אתם תמצאו פתרון יצירתי כדי להוסיף עוד תמונת מגנט.

חישבו על ישיבת הורים בגן של הקטנים? האם תסכימו לוותר עליה כי לא מצאתן סידור לילדים? אתם הרי תעשו שמיניות באוויר כדי למצוא  מי שיהיה איתם כדי שתוכלו לשמוע בגן שאוכלים בצהרים חזה עוף ולא שניצל.

סך הפעילויות שאנחנו עושים בחיים בסופו של דבר זו שאלה של סידרי עדיפויות. אם אני מבינה שמשהו הוא מספיק חשוב לי, אני מבינה את התועלת והרווחים שהפעילות הזו תביא לי אני אמשיך לעשות אותה. ואם לא, אפסיק אותה. ולכן אם הבנתי שאני רוצה לשים את עצמי במקום הראשון. ואם עדיין לא הצלחנו למצוא סידור לילדים תמיד אפשר לפרגן לעצמנו # זמןאמא בבית, כשהם ישנים.

מה זה ייתן לי?
כאמור, זמן אמא ייתן לך אנרגיה, זמן אמא יאפשר לך להכין לילדייך אמא טובה יותר, נעימה יותר, סבלנית ומכילה יותר. תוכלי להיזכר רגע בך, לצחוק כמו ילדה, לעשות שטויות, להנות מהחיים ומהדרך, להפסיק לוותר על עצמך בתוך האמהות ולחזור לשים אותך במקום הראשון, כי כשאת במיטבך כל הבית במיטבו.

** בשביל שנוכל להנות ב # זמן אמא שלנו אנו צריכות ללמוד לשחרר.
לשחרר את המחשבות מהכלים שנערמו בכיור, מהכביסה שקורסת על הספה, מהריצפה הדביקה ומהבלאגן באמבטיה.
לשחרר את המחשבה האם הפיצי שלנו בסדר? האם מחבקים אותו עבורנו? האם הוא כבר ישן? האם הוא הלך לישון עם המוצץ הכחול והדובי הירוק בדיוק כמו שהוא אוהב?

הטיפ שלי לשחרר כדי שתוכלי להנות באמת:

השאירי את הילד/ים עם מישהו שאת סומכת עליו באמת.
שנני לעצמך שכשאת משאירה את ילדייך עם מישהו אחר את בעצם מלמדת אותם לסמוך על אנשים אחרים שיטפלו בהם ובכך את ממלאת את תפקידך כאמא ומאפשרת להם כלים להתנהל בעולם כעצמאים. ככה בדיוק נבנה הבטחון שלהם.
כשהוא יהיה בטוח ויהיה לו כייף- גם את תהיי שקטה ויהיה לך כייף.

 

בנוסף, בצאתך מהבית את מראה להם בדוגמא אישית שכמו שלכל ילד יש # זמן חוג, ככה לאמא יש זמן שהוא רק שלה - אם תרצי את יכולה לקרוא לו # זמן חוג. בעצם כך את שומרת על השיוויון בבית ומלמדת אותם לעתיד - כשהם יהיו הורים הם יידעו שגם הם צריכים לקחת את הזמן לעצמם כדי שיהיו אנשים טובים ומרוצים יותר מחייהם.

ברגע שתצליחי לשחרר את כל אלו, אז, ורק אז תוכלי באמת להנות ב# זמן אמא שלי-שי.

אז תהני,

ותפרגני גם לאבא זמן שהוא רק שלו,

כי כשאתם במיטבכם, כל הבית במיטבו.

לירון

לכתבה שלי בידיעות אחרונות בנושא # זמן אמא שלי-שי ליחצו כאן 

=====================================================================

למעבר למאמרים נוספים ליחצו כאן