רשמים על עצמאות- זמן אמא

עצמאות. איזו מילה חזקה. במדינה בה אנו חוגגים פעם בשנה יום עצמאות אבל חיים בתוך מלחמה, באמהות בה אנחנו בוחרות באמהות ונלחמות בכל יום שיעבור. בזוגיות אליה אנחנו כמהים אבל לא תמיד מצליחים להעריך כשאנחנו שם. אז מהי עצמאות?

עצמאות. איזה מילה חזקה. היא לא תמיד משקפת את מה שקורה באמת.

אמהות שבחרו מתוך רצון להביא ילדים לעולם אבל הן כבולות לגני שעשועים וצעצועים מרעישים בכל מקום.
נשים בזוגיות שהתחתנו מאהבה ומוצאות את עצמן בריבים, חוסר חשק לגעת ומלחמות על רכוש.
נשים עצמאיות שבוחרות לעסוק במה שהן אוהבות אבל כבולות לבירוקרטיה, לשיווק שהן לא אוהבות, לעולם אכזר בו מעתיקים אותן בלי סוף ואין שום דרך לעצור זאת.

אני לא פסימית, אני מציאותית. העיניים שלי פקוחות לרווחה בכל רגע נתון ואני רואה את הכל. אולי יותר ממה שהייתי רוצה לראות.
אז מהי עצמאות באמת?
אני חושבת שעצמאות אמיתית היא היכולת להנות בכל מצב נתון, היא היכולת לראות את החיובי גם כשאנחנו מקבלות בשורות מרות, היא היכולת להבין שבכל דבר יש עבורינו שיעור.
אני לא חיה ב "לה לה לנד" , ברור לי שיש מצבים מאוד קשים, אני מכירה אותם אישית ואני לא מנותקת. אני פשוט חושבת שנקודת המבט שלנו היא זו המשנה את החוויה. 
ולהנות מהדרך זו בחירה שיש לה הרבה השלכות, אחת מהן היא שזו עבודה. מצד שני גם לסבול זו עבודה,לא? הרי כמה אנרגיה מושקעת בלקטר? בלסבול? בלא לעשות כלום ולאכול את כל המקרר בתור אכילה ריגשית? אני מכירה את הכל, אני מאמנת משנת 2009, ראיתי וחוויתי את כל הסיפורים- המאתגרים יותר והמאתגרים פחות. 

אז איך מתחילים להנות מהדרך? כמה טיפים ליום עצמאות שמח:רשמים על עצמאות זמן אמא לירון גור שטייגמן
1. בוחרים להנות מהדרך- זה אומר שמפסיקים לקטר, מפסיקים להיות קורבן ומתחילים לעשות.
2. הבחירה להנות מהדרך לא מספיקה. השלב הבא הוא למפות- למפות מתי אנחנו מתחילות לקטר. לבדוק מתי הכי קשה לנו. שם תמונה התשובה לשינוי.
3. ואז כשאנחנו מקטרות פשוט לבחור להפסיק. בתור התחלה לא צריך לשמוח בכל מצב, אפשר פשוט להפסיק לקטר- באוזני עצמנו, באוזני בן הזוג, חברות וכל מי שמוכן להקשיב.
4. משהפסקנו לקטר- נתחיל להסתכל על מה כן. תרגולת טובה לכך יכולה להיות 5 דברים טובים בסוף כל יום. מה היה טוב? ממה נהננו? אפשר לשתף את כל בני הבית ולהפוך את זה לטקס משפחתי.

** הכי קל לנו להגיד מה היה טוב כשיש לנו יום טוב. הכי מאתגר זה כשיש יום רע, או כשמישהו מעצבן אותנו.
עצרו רגע. תנסו לראות מה הוא מנסה להגיד לכם?
למשל כשאת צועקת על בן הזוג שלך שהוא לא עושה כלום- את בעצם אומרת לו שאת רוצה שהוא יהיה שותף בבית. כשחמתך כועסת שאתם לא מגיעים אליה יותר היא בעצם אומרת לך שכייף לה שאת באה אליה והיא רוצה שתבואו יותר. 

** אם אין "מה כן" תכניסו אותו ללו"ז שלכם באופן יזום- למשל #זמןאמא מפנק- זמן רק שלכן. שתוכלו לחגוג את החיים ולהגיד שיש ממה להנות בדרך שלכם.

5. תלמדו את הסביבה שלכם לראות את החיובי- לראות את הים בפקק על כביש החוף, לראות את האהבה בתוך הכעס, לראות את הבריאות בתוך השיגרה, להנות מהחיוך, מהחיבוק, מהשמש, מהשיגרה המשעממת- כי זה אומר שכולם בריאים, שלמים ובמסגרות.

עצמאות אם כך זוהי בחירה,
מאחלת לכם חג עצמאות שמח,
בבקשה תבחרו להנות מהדרך שלכם.

לירון גור שטייגמן
מאמנת לנשים ולאמהות

** מוזמנות להצטרף אליי בפייסבוק בלחיצה כאן

=====================================================

 

למעבר למאמרים נוספים ליחצו כאן