זמן זוגי - הזמן האבוד?

אז הפכנו מזוג למשפחה, אנחנו עובדים קשה כדי לעמוד ביוקר המחייה, הילדים לא ישנים כמו שצריך בלילה. הדברים הראשונים שאנחנו מזניחים לטובת עבודות בית וזמן שינה הם פעילויות שאנחנו מגדירים כזמן פנאי. זמן זוגי נתפס ככזה ולכן גם אותו אנחנו לא עושים מספיק.

יום אחד, הילדים שלנו יגדלו ויעזבו את הקן ואנחנו נישאר עם בן או בת זוג שאנחנו לא מכירים.
כדי להכיר באמת, לשמוע איך היה היום של בן הזוג שלנו, להקשיב, להתייחס כשכואבת לו האצבע ברגל, לחבק, לנשק באמת ולא לנבוח כשאנחנו מדברים- בשביל כל אלו צריך לבלות ביחד. זמן זוגי הוא לא פעילות פנאי. הוא חובה לכל זוג. בדיוק כמו שיש לכל ילד חוג ואנחנו עושים מאמצים עילאיים שהוא יגיע לחוג- אותו כבוד ניתן לעצמנו, לזוגיות שלנו. כי הכי קל זה לוותר, להימרח על המיטה ולמלמל אחד לשני לילה טוב. הרבה יותר מאתגר למצוא בייביסיטר שלא תבריז, להתקלח, להתלבש יפה, להתאפר ולצאת בשעה שאתם כבר רגילים להיות בפיגמה.
כשאנחנו לא משקיעים בזמן הזוגי שלנו נוצר ריחוק- אנחנו כבר לא מכירים אחד את השני. זה יוצר קרקע פורייה למריבות, לתקשורת לקויה, ל"ברוגזים" ולצערי הרב גם לבגידות. לכן, זמן זוגי הוא לא זמן פנאי, הוא הזמן בו אנחנו עובדים על הזוגיות שלנו, כי אם לא נעבוד עליה- כמו כל דבר- היא תישחק, תעייף ובסופו של דבר גם תתפרק.
אל תחכו למשבר, תתחילו לפעול כבר השבוע!

כמה טיפים- איך תעשו את זה יותר טוב ואל תוותרו!
1. תסגרו ביומן החודשי לפחות פעמיים בחודש זמן זוגי- ניתן לקבוע זאת בלוח לניהול זמן משפחתי- לפרטים אודות הלוח שלי לחצו כאן.
2. תקבעו עם הבייביסיטר מראש ככל הניתן.
3. החליטו שאתם מגוונים בזמן שלכם יחד- כל פעם פעילות אחרת- שלא בהכרח קשורה בלשבת ולראות סרט או הצגה שאי אפשר לדבר בהם.
4. כל יציאה נקבעת על ידי אחד מהצדדים- ככה אפשר לעשות מה ששני בני הזוג אוהבים והעומס לא נופל רק על אחד הצדדים.
5. אם אתם יודעים שקשה לכם לצאת בערב- צאו בבוקר, תשברו את השיגרה כשהילדים בגן ותשלימו את שעות העבודה בערב.
6. הכינו רשימה של פעילויות אותם תרצו לעשות יחד ותגרילו כל פעם משהו אחר מהרשימה- אפקט הציפייה / הפתעה יעשו את שלהם.

חוקיות הזמן הזוגי:
1. לא מדברים על הילדים!!! על מה כן? על כל דבר אחר- חלומות משותפים, חזון זוגי, פרגון, אהבה ועוד.
2. זהו זמן ללא מסכים- אין טלפונים סלולריים, לא טלוויזיה ועדיף לא סרט- למה? כדי שתוכלו לדבר ללא הפרעות.
3. הסתכלו אחד לשני בעיניים- בשקט- לפעמים לא צריך אפילו לדבר. רק היזכרו למה התאהבתם.
4. חובה לפרגן אחד לשני לפחות פעם אחת.

כי להיות בזוג זו עבודה, אנחנו רוצים להכיר, להנות ולהגשים חלומות ביחד- בגלל זה התחתנו.

** ההמלצה שלי ל#זמן זוגי מפנק: הופעה של הדור האחרון

זמן זוגי לירון גור שטייגמן

הדור האחרון היא להקה עם ערך מוסף משמעותי- בנוסף להיותם כישרוניים, מוזיקליים ואנשים מרשימים, הם גם מחנכים את הדור הבא שלנו. הם מחנכים לאהבה, להידברות, לתקשורת בונה. הם מופיעים בבתי ספר ובמפגשים של בני נוער. בין היתר הם גם יוצרים מעגלי הידברות ועל ידי שאלות מנחות הם מלמדים אותנו שאפשר להקשיב, באמת להקשיב. בלי לדבר אם לא קיבלת את הזכות לכך, הם מלמדים שאפשר לחנך לאהבה וזו עבודה, הם מרגשים, מופלאים והם עושים עבודת קודש.
אז הייתי עם בעלי בהופעה שלהם- התרגשנו, התאהבנו - אחד בשני ובחברי הדור האחרון, למדנו על עצמנו, למדנו על הנוכחים והיה לנו כייף. ערב מושלם.
אני ממליצה לכל אחד לחוות את החוויה איתם, לשמוע על החוויות שלהם בעולם הגדול- הם היו בכל מקום בעולם, ניכנו עם הזמרים הגדולים ביותר וחזרו לספר לנו שאפשר להגשים את עצמך ולהמשיך לעשות את זה בכבוד.

זמן זוגי הדור האחרון לירון גור שטייגמן

לשמוע את הדור האחרון לחצו כאן

ליצירת קשר ובירור על המופעים הקרובים של הדור האחרון לחצו כאן

 אז אל תוותרו על הזמן הזוגי, למרות שזה מאוד קל- הכי קל לנו לוותר על "פנאי" אבל להקדיש אחד לשני, לאהוב, להכיר, לפרגן- זה לא פנאי. כי כשאנחנו חוזרים מהופעה כזו מלאים באנרגיות, גם הילדים שלנו מקבלים אותנו הורים טובים יותר. והכי חשוב, תהנו מהדרך שלכם יחד ולחוד.

לירון גור שטייגמן
מאמנת לנשים ולאמהות
054-4212167

** מוזמנות להצטרף אליי בפייסבוק בלחיצה כאן

=====================================================

למעבר למאמרים נוספים ליחצו כאן