לשים את עצמי במקום הראשון #זמן אמא/ לירון גור שטייגמן

מאות אמהות כבר מדברות וחיות את שיטת # זמן אמא, מאות אמהות כבר שמות את עצמן במקום הראשון. אבל מה זה אומר?

#זמן אמא זה לא רק לשכב רגל על רגל.
למרות שלפעמים זה רק נראה ככה.
#זמן אמא זה הרבה מעבר.

# זמן אמא לירון גור שטייגמן

#זמן אמא זה לשים את עצמך במקום הראשון. לא על חשבון אחרים, אלא בשביל אחרים.
#זמן אמא זה לא רק לשכב רגל על רגל, זה לדעת לשחרר באמת,
לשחרר את המחשבות על מה שיש לנו לעשות, לשחרר את רגשות האשמה ולהנות באמת.

#זמןאמא זה לשים את עצמך לפני הכל- 
לפני עבודות הבית, לפני רשימת המטלות הארוכה שיש לך ולדאוג לעצמך,
לאכול כמו שצריך, לשתות כמו שצריך, לעשות מה שאת אוהבת באמת,
לפנות את מחשבות הדאגה למחשבות על חלומות ובנייה,
ללמוד להנות מהדרך.

#זמן אמא זה לא רק לשכב רגל על רגל,
אלא זה לנצל את זמן הפנאי שלך לדברים שיטעינו אותך באנרגיה במקום בנקיונות ועבודות שהן למען אחרים,

לשים את עצמך במקום הראשון ולדאוג לך.
אם מאות אמהות כבר עושות את זה,
גם את יכולה אמא.
במקום לספר לעצמך שאת "חזירה" שאת נחה עכשיו שיש מלא מה לעשות בבית,
פשוט תספרי לעצמך שאת מכינה לכולם אמא טובה יותר,
אמא שיש לה כוחות, שיש לה סבלנות, 
אמא מכילה, קשובה, כזו שיכולה לשמוח באמת.

אמא, איך תשמחי באמת אם לא אכלת?
איך תשמחי באמת אם כל מה שיש לך בחיים הם עבודות הבית, ניקיונות ומטלות הקשורות לילדים?
אז אמא,
עכשיו תורך!
בבקשה, תפרגני לעצמך # זמן אמא,
הצטרפי למאות אמהות שכבר מפרגנות לעצמן באהבה
ותשלחי לי תמונה- כי אני נהנית לראות אותך נהנית.

הי אמא, כמו שיש # זמן אמא יש גם #זמן אבא, תפרגני לו גם,
שיהיה לו מספיק לפרגן גם לך.

באהבה,

לירון גור שטייגמן
מאמנת לנשים ואמהות
054-4212167

** מוזמנים להצטרף אליי בפייסבוק בלחיצה כאן

=====================================================================

למעבר למאמרים נוספים ליחצו כאן